V dnešnej dobe je veľmi dôležité sa dobre a kvalitne vyspať, spánku by ste mali venovať aspoň 7-8 hodín. Naše telo funguje ako presné biologické hodiny a pre každého človeka je to inak.
Je veľmi dôležité, v koľko hodín sa budíme, keď bojujeme s nespavosťou.
Ak nemôžete zaspať medzi 21-23. hodinou, znamená to, že vás zužuje stres alebo úzkosť. Naučte sa relaxačné techniky, meditujte a upokojte sa pred spaním. Pokiaľ nespíte medzi 23-1. hodinou rannou, aktivita žlčníka je na maxime a spôsobuje bdelosť. Tá súvisí s emočným sklamaním. Mali by ste sa naučiť odpúšťať sebe i ostatným.
Ak vás trápi bdelosť od 1-3. hodiny rannej, nie je niečo v poriadku s vašou pečeňou. Môžete tiež bojovať s potlačovaným hnevom. Keď sa prebudíte, možno budete mať veľký smäd. Ďalší dvojhodinový interval značí, že môžete získať dôležitú myšlienku alebo nápad od vyššej sily.
Nespavosť ale môže spôsobiť aj depresia alebo smútok. Ak bdiete medzi piatou a siedmou hodinou ráno a pritom ešte máte spať, vo vašom tele môžu byť emocionálne bloky.
Ak sa Vám článok páčil alebo ste sa dozvedeli niečo nové – zdieľajte ho, alebo podporte Like-om. Čím viac zdieľaní, tým väčšia motivácia pre nás, písať dobré správy každý deň.
Napíšte nám komentár! Vaše názory sú vítane!