Túžite po krásnych vlasoch alebo už máte krásne dlhé vlasy a chcete si ich tak udržať zdravé čo najdlhšie? Ukážeme vám tipy, ako sa o dlhé vlasy starať a užívať si ich zdravé, lesklé a bez štiepenia. Tieto rady využijete aj vy, ktorí nemáte až tak dlhé vlasy a radi by ste ich dosiahli, ale neviete, ako na to.
1. Zaraďte do stravy prospešné potraviny
Mali by ste sa, čo sa týka stravy, zamerať na potraviny, ktoré obsahujú vitamíny E, C, D, B, B5, B6, selén, zinok a draslík. Tie nájdete v orieškoch, vajciach, avokáde, brokolici, sladkých zemiakoch, alebo v paradajkách. Dôležitá je samozrejme vyvážená pestrá strava a pitný režim. Aj vlasy potrebujú hydratáciu.
2. Skúste doplnky stravy
V lekárňach či drogériách môžete zakúpiť voľne dostupné doplnky stravy, vďaka ktorým by ste mali mať krajšie vlasy, pevnejšie nechty aj hladšiu a žiarivejšiu pleť. Vyskúšajte Biotín – po 2-3 mesiacoch uvidíte zázraky a nie je to veľký zásah do peňaženky!
3. Nefarbite si vlasy
Chemické farby na vlasy ich veľmi ničia, preto sa im skúste vyhnúť. Pokiaľ ale za každú cenu potrebujete mať nafarbené vlasy, zverte sa do rúk kaderníka, ktorý má kvalitné farby.
4. Stavte na kvalitnú kozmetiku
Investujte do kvalitnej vlasovej kozmetiky, ktorú zakúpite u svojho kaderníka alebo na e-shopoch. Vždy berte do úvahy to, aký typ vlasov máte. Šampóny bez sulfátov a parabénov sú najlepšou investíciou!
5. Rozhodujúci je hrebeň
Kvalitná kefa na vlasy hrá veľkú úlohu. Ak používate malý hrebienok za euro, ktorým si akurát trháte vlasy, rýchlo ho vyhoďte a kúpte si poriadny.
6. Zvoľte správnu metódu česania a umývania vlasov
Češte vlasy zospodu a jemne, zabudnite na šialené ťahanie za vlasy. Umývajte si vlasy maximálne 3x týždenne a ak chcete dosiahnuť naozaj hebkých a lesklých vlasov, vyberte si vlažnú až studenú vodu na oplachovanie.
7. Vyhnite sa tepelnej úprave
Občas to nevadí, ale keď už použijete žehličku, kulmu alebo fén, použite prostriedky, ktoré vlasy ochránia.
8. Používajte masky a olejčeky
Je potrebné vlasy vyživovať, preto odporúčame používať masky a oleje z radu, z ktorej si vyberiete šampón a kondicionér.
9. Nespite sa zviazanými vlasmi
Viete, že ak spíte v cope alebo v drdole, vaše vlasy sa lámu? To potom zabraňuje ich rastu, takže chodievajte spať s rozpustenými vlasmi.
10. V lete sa o vlasy mimoriadne starajte
Slniečko máme radi, ale naše vlasy veľmi nie, ničí ich. Venujte im v lete extra starostlivosť a zvlášť, ak sa kúpete v slanom mori alebo v chlórovanom bazéne.
Ak sa Vám článok páčil alebo ste sa dozvedeli niečo nové – zdieľajte ho, alebo podporte Like-om. Čím viac zdieľaní, tým väčšia motivácia pre nás, písať dobré správy každý deň.
Napíšte nám komentár! Vaše názory sú vítane!