Hovorí sa, že vek je len číslo. A stále viac ľudí dokazuje, že je to naozaj pravda. Dôkazom jej aj tento muž, ktorému by ste určite netipovali viac ako 30 rokov. Je úplne bez vrások a s dokonalou postavou. Aké je jeho tajomstvo?

Tento 1,85m vysoký fešák s vyšportovanou postavou má vek, ktorý by mu asi nikto z nás neuveril.

Nie 24, nie 34, nie 44, ale … 54 rokov! ! !

Tento pekný chlap sa skutočne narodil v roku 1967! Tento vek stačí na to, aby každého zarazil! Chuando Tan pochádza zo Singapuru. Pracuje ako fotograf. Okrem toho, že fotí svojich klientov, veľmi rád fotí aj seba. Niet sa čomu čudovať. Mať 54 rokov a vyzerať ako on je naozaj veľká vec. Chuando pracoval v 80. rokoch ako manekýn a fotomodel. V 90. rokoch to skúsil s popovým spevom. Neskôr, keď mu nevyšla spevácka kariéra, rozhodol sa byť fotografom. Jeho fotografie sa stávali čím ďalej tým viac populárnejšie a ľuďom sa páčili. O to viac, keď začal uverejňovať fotografie, na ktorých bol on sám.

Kamarát mu odporučil, aby si založil účet na Instagrame. Chuando sa nechal presvedčiť a pravidelne tam zverejňoval svoju prácu. Okrem iného aj svoje fotografie. Užívatelia si však všimli, že na svoj vek vôbec nevyzerá. Po všetkých zvedavých otázkach sa teda rozhodol prezradiť všetkým to, ako žije.

Chuando sa podelil so svojím hlavným mottom, ktorého sa celý život drží: „Ste to, čo jete,“ a preto verí, že 70% ovplyvňuje telo a váš celkový vzhľad jedlo a zvyšných 30% závisí na cvičení.

A preto jeho raňajky vyzerajú napríklad aj takto: Šesť natvrdo uvarených váječných bieolok, 3 žĺtky, avokádo, bobuľové ovocie a pohár mlieka. Počas dňa si ešte dopraje nejakú rybiu polievku, zeleninu, ryžu či kuracie mäso. Jeho večera obsahuje zeleninový šalát, bylinky a bielkoviny.

Úplne si odopiera kávu, čaj a alkohol. Pije len čistú vodu a šťavy z rôzneho ovocia či zeleniny.

Sladkosti nekonzumuje, ale má slabosť pre zmrzlinu, ktorú ak si už má dopriať, tak určite len v prvej polovici dňa. Posledné jedlo si dá 4 hodiny pred spaním a nechodí spať neskôr ako o 23.00. Cvičí každý deň najmenej 1 hodinu denne. 30 minút cvičí silový tréning a 30 minút kardio tréning. Jeho energia, aj tá, ktorú vyžaruje je z toho, že robí, čomu verí a čo ho baví.

Ak ste našli v tomto článku niečo hodnotné pre vás alebo vás v niečom inšpiroval, podporte nás zdieľaním. Je to najlepší spôsob, ako podporiť kvalitný obsah. Vy rozhodujete o tom, čo letí, ďakujeme.

Ak sa Vám článok páčil alebo ste sa dozvedeli niečo nové – zdieľajte ho, alebo podporte Like-om. Čím viac zdieľaní, tým väčšia motivácia pre nás, písať dobré správy každý deň.

Napíšte nám komentár! Vaše názory sú vítane!