Tak ruku na srdce, každý to poznáme. „Včera bolo super, dnes je ťažko“. Všetci vieme, aké náročné sú rana po dlhých prebdených nociach s alkoholom. V dnešnom článku sa spoločne pozrieme na to, ako spoločne poraziť „opicu“!
S postupným otváraním podnikov sa dá očakávať, že sa naša konzumácia alkoholu môže mierne zvýšiť. /Predsa len, doháňame dlhé mesiace, ktoré sme strávili doma :-)/.
Sian Baker pred nedávnom zostavila zoznam najlepších potravín, ktoré vám pomôžu poraziť opicu. Vďaka týmto potravinám poviete opici zbohom a vaše rána budú oveľa príjemnejšie.
„Po večeri nadmerného pitia môžu ľudia často pociťovať príznaky opice, vrátane dehydratácie, nevoľnosti, bolesti hlavy a nespavosti. Hoci ste zaiste mali večer plný zábavy, rana už tak zábavné nie sú. „
Hydratácia je pri opici to najdôležitejšie. Skúste si už počas večera plného alkoholu dopriavať pravidelne pohárik vody.
Potraviny, ktoré vás zachránia
Ak plánujete párty, uistite sa, že máte doma zásobu mliečnych výrobkov. Mlieko alebo jogurt môže pomôcť znížiť bolesti žalúdka. Nezabúdajte na vodu – hydratácia je veľmi dôležitá! Ak do vody skúsite pridať trošku cukru a soli – viete si vytvoriť vlastný rehydratačný nápoj. Predídete tým nevoľnosti a nechcenej bolesti hlavy.
Bielkoviny a tuky, ako sú zdravé oleje v rybách, zostanú v žalúdku dlhšie. Skúste skonzumovať ryby predtým ako začnete piť. Aj taký špenát má protizápalové vlastnosti. Je teda dobrou potravinou, ktorá vám pomôže prekonať opicu. Banány obsahujú veľké množstvo draslíka, ktorý vám pomôže zvýšiť hladinu elektrolytov po náročnej noci. Ak nemáte banány radi, pomôže vám napríklad avokádo.
Zdroj: Mirror.co.uk
Ak sa Vám článok páčil alebo ste sa dozvedeli niečo nové – zdieľajte ho, alebo podporte Like-om. Čím viac zdieľaní, tým väčšia motivácia pre nás, písať dobré správy každý deň.
Napíšte nám komentár! Vaše názory sú vítane!