You dont have javascript enabled! Please download Google Chrome!
Zaujímavosti

Podľa vedcov, majú muži, ktorí nedokážu spraviť aspoň 10 klikov väčšie riziko na ochorenia srdca

Zdieľať na Facebooku

Nie je žiadnym tajomstvom, že fyzická aktivita pomáha ľudom žiť dlhší a plnohodnotnejší život. To, že fyzické zdravie ide ruka v ruke so zdravím fyzickým tiež nie je tajomstvo.

Reklamy

Vedeli ste však, že pomocou Vášho fyzického zdravia vedci vedia upresniť pravdepodobnosť srdcového infarktu a mŕtvice?

Vedci zistili, že ak by bol človek schopný robiť viac ako 40 klikov, potom by mal približne až o 96% zníženie rizika kardiovaskulárneho ochorenia v následujúcich 10 rokoch, ako uvádzajú vedci na Harvardskej univerzite.

Ak by muž dokázal urobiť 21-30 klikov, potom tam bolo len štvrtinové riziko v porovnaní s osobou, ktorá ich zvládne len 10.

To bolo prekvapujúce zistenie, ktoré autori prezentovali v časopise JAMA Network Open . Po niekoľkých vyšetreniach, prišli s východiskovým bodom asi jedenásť alebo viac klikov, ktoré môžu mať významný vplyv na zníženie akejkoľvek kardiovaskulárnej choroby.

Bolo zistené, že kliky by mohli byť oveľa lepším ukazovateľom zdravia v nasledujúcich rokoch, ako iné testy ako napríklad beh.

Navyše je to v podstate zadarmo!

Podľa autora príspevku, Justin Chang z TH Chan School of Public Health na Harvarde, by sa tento spôsob mohol stať novým prelomovým spôsobom, ako zistiť kardiovaskulárne zdravie alebo riziko s ním spojené v akomkoľvek konkrétnom prostredí. Je to skoro revolučné. 

Podľa Changa boli výsledky týkajúce sa kardiovaskulárnych ochorení oveľa lepšie ako výsledky získané pri submaximálnych testoch na bežeckom páse, kde subjekty museli bežať a potom sa musel merať ich dych a tep.

Štúdia využila asi 1000 hasičov z Indiany v rokoch 2000-2007. Lekárske správy týkajúce sa ich kardiovaskulárnych stavov boli kontrolované počas nasledujúcich desiatich rokov. Muži, na ktorých bola štúdia vykonaná, mali priemerný vek približne 39,6 roku, v rozmedzí od 21 do 66 rokov. Priemerný index telesnej hmotnosti alebo BMI bol 28,7. Po všetkých úpravách BMI a veku sa zistilo, že spojenie medzi dlhodobým zdravím a BMI je dostatočne silné..

Táto štúdia zas raz dokazuje, aké dôležité je cvičenie a fyzická aktivita pre Nnaše zdravie.

Takže, možno je čas, aby sme si kúpili pernamentku do fitka, alebo začali s behom a cvičením doma 🙂

Veď čo je 20 minút denne, ktoré obetujeme svojmu telu a získame tým ďalšie roky života? 🙂

Zdieľajte tento článok a podelte sa s ním na facebooku.

Nezabudnite dať LIKE na našu Facebook stránku, ak chcete vidieť nové články každý deň.

Zdieľajte tento článok a podelte sa s ním na Facebooku, vďaka Vaším zdieľaniam máme chuť Vám prinášať nové DOBRÉ SPRÁVY na každý deň.

zdroj: dailymail

 

Reklamy

Pin It on Pinterest

error: Alert: Content is protected !!